Puolukka-karpalopuuro pk
Puolukat ja karpalot keitetään vedessä kypsiksi.
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 993g | 385kcal | 4.4g | 67.5g | 5g | 25.8g | |
| Karpalo | 1028g | 335kcal | 4.5g | 35.5g | 7.2g | 33.9g | |
| Vesi | 2482g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, Rainbow | 497g | 1688kcal | 59.6g | 347.5g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4816kcal | 137g | 901g | 44.2g | 119.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2408kcal | 68.5g | 450.5g | 22.1g | 59.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1204kcal | 34.3g | 225.3g | 11.1g | 29.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.4g | 9g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu