Jauhelihakastike
Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1065g | 1769kcal | 202.4g | 0g | 106.5g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 2082g | 833kcal | 22.9g | 149.9g | 10.4g | 29.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 157g | 28kcal | 0.9g | 3.9g | 0.6g | 1.1g | |
| Paprika, punainen | 412g | 106kcal | 3.7g | 18.9g | 1.6g | 8.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 751g | 203kcal | 9.8g | 36g | 1.5g | 12.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 170g | 48kcal | 1g | 10.1g | 0.3g | 4.2g | |
| Valkosipuli | 73g | 79kcal | 5.7g | 11.8g | 0.4g | 1.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 133g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 157g | 1392kcal | 0g | 0g | 157.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8913kcal | 492.8g | 461.2g | 557.4g | 114g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4456kcal | 246.4g | 230.6g | 278.7g | 57g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2228kcal | 123.2g | 115.3g | 139.4g | 28.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.9g | 4.6g | 5.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu