Mausteveikon Papupata
Paista öljytyssä padassa liekkisuikaleet, sekä viipaloidut herkkusienet ja sipuli.
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 629g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 6.3g | 23kcal | 0.2g | 5g | 0.2g | 0g | |
| Timjami | 3.1g | 8.9kcal | 0.3g | 0.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 3.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tulinen chilikastike (Spice up!), annos 200g | 32g | 19kcal | 0.3g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 6.3g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka mexican ketsuppi | 47g | 53kcal | 0.5g | 12.3g | 0.5g | 0g | |
| Herkkusieni | 409g | 65kcal | 8.6g | 1.2g | 1.3g | 6.1g | |
| Sipuli | 173g | 52kcal | 2.2g | 8.3g | 0.3g | 2.9g | |
| Rypsiöljy | 94g | 835kcal | 0g | 0g | 94.4g | 0g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euroshopper), annos 210g | 2643g | 2115kcal | 132.2g | 370g | 26.4g | 0g | |
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 944g | 1510kcal | 141.6g | 23.6g | 94.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9362kcal | 571.8g | 849g | 435.8g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4681kcal | 285.9g | 424.5g | 217.9g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2341kcal | 143g | 212.3g | 109g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.7g | 8.5g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu