Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 624g | 1887kcal | 111.9g | 302.7g | 6.2g | 66.8g | |
| Vesi | 3745g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 55g | 167kcal | 5.2g | 7.4g | 12.9g | 0.9g | |
| Sipuli | 137g | 42kcal | 1.7g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 26g | 27kcal | 2.1g | 4.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 325g | 91kcal | 1.9g | 19.3g | 0.6g | 8.1g | |
| Soijarouhe, vaalea | 87g | 336kcal | 33.6g | 40.5g | 2g | 8.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5099kcal | 312.8g | 761.6g | 44.4g | 175g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2550kcal | 156.4g | 380.8g | 22.2g | 87.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1275kcal | 78.2g | 190.4g | 11.1g | 43.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 7.6g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu