Broilerikastike + parsakaali
Ruskistetaan broilerin palat + paprika+herkkusieniä+valkosipuli.Li
sää tuorejuusto (vaihdellen eri makuja) +kerma.
Tarjoa vaihteeksi pastaa tai parsakaalinkera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Jojo70
sää tuorejuusto (vaihdellen eri makuja) +kerma.
Tarjoa vaihteeksi pastaa tai parsakaalinkera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 1544g | 1668kcal | 349g | 0g | 27.8g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 618g | 1070kcal | 46.9g | 14.2g | 92.6g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 618g | 525kcal | 6.2g | 21.6g | 43.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 1544g | 536kcal | 70.7g | 29.8g | 4.6g | 38.3g | |
| Herkkusieniä, viipaloitu (Eldorado), annos 115g | 355g | 309kcal | 6.7g | 9.2g | 1.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 309g | 79kcal | 2.8g | 14.2g | 1.2g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8401kcal | 966.6g | 182g | 341.2g | 89.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4201kcal | 483.3g | 91g | 170.6g | 44.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2100kcal | 241.7g | 45.5g | 85.3g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 9.7g | 1.8g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu