Ohra-kana
Keitä ohrat.
Lisää ne HMP:n, purjon ja broilersuikaleiden joukkoon.
Mausta suolalla ja esim.
pippurilla.
Lisää mukaan hunaja-sinappista salaatin kastiketta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Toeima
Lisää ne HMP:n, purjon ja broilersuikaleiden joukkoon.
Mausta suolalla ja esim.
pippurilla.
Lisää mukaan hunaja-sinappista salaatin kastiketta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 893g | 2878kcal | 73.7g | 563.8g | 17.9g | 67.9g | |
| Broilersuikale (Atria) | 1786g | 1518kcal | 250g | 44.6g | 37.5g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 1786g | 1339kcal | 73.2g | 223.2g | 14.3g | 55.4g | |
| Purjosipuli | 536g | 123kcal | 9.7g | 12.9g | 1.1g | 11.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11715kcal | 813.2g | 1689g | 141.6g | 269.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5858kcal | 406.6g | 844.5g | 70.8g | 134.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2929kcal | 203.3g | 422.3g | 35.4g | 67.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 8.1g | 16.9g | 1.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu