Peruna-sipuli-tonnikalakiusaus
Kaikki uuniin 200c n. tunti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1570 grammaa
Kojo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1570 grammaa
Kojo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 2548g | 1707kcal | 40.8g | 382.2g | 2.5g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 446g | 490kcal | 102.5g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana | 955g | 191kcal | 19.1g | 34.4g | 0g | 22.9g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 796g | 677kcal | 8g | 35.8g | 55.7g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 255g | 688kcal | 76.4g | 0g | 43.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7506kcal | 493.6g | 904.8g | 212g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3753kcal | 246.8g | 452.4g | 106g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1877kcal | 123.4g | 226.2g | 53g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.9g | 9g | 2.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu