Pasta bolognese
Ruskista jauheliha, lisää joukkoon pilkottu valkosipuli, raastettu porkkana ja kesäkurpitsa ja pastakastike sekä 2dl vettä, anna hautua 15 minuuttia.
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 1424g | 3253kcal | 270.5g | 0g | 242g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 1388g | 638kcal | 23.6g | 111g | 11.1g | 22.2g | |
| Valkosipuli | 178g | 193kcal | 14.1g | 29g | 1.1g | 3.7g | |
| Vesi | 712g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvädurum spagetti (Torino), annos 100g | 1068g | 3523kcal | 138.8g | 683.3g | 29.9g | 90.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 231g | 65kcal | 1.4g | 13.8g | 0.5g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15343kcal | 896.8g | 1674.2g | 569.2g | 244.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7672kcal | 448.4g | 837.1g | 284.6g | 122.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3836kcal | 224.2g | 418.6g | 142.3g | 61.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9g | 16.7g | 5.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu