Lämmin kasvisleipä
Raasta tai pilko kasvikset pieneksi, pehmennä pannulla ja lisää chili-kastiketta loraus.
Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.
Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Kathy74
Levitä seos leivälle ja päälle juustoraaste.
Paista 225 asteessa noin 5-7 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| RuisOskari leipä (Linkosuo), annos 30g | 968g | 2110kcal | 67.7g | 422.9g | 13.5g | 106.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1048g | 294kcal | 6.3g | 62.4g | 2.1g | 26.2g | |
| Kukkakaali | 807g | 194kcal | 14.6g | 17.7g | 2.4g | 18.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 807g | 164kcal | 4.8g | 30.6g | 2.4g | 11.3g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 484g | 1887kcal | 140.3g | 7.3g | 140.3g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 645g | 117kcal | 3.6g | 16.1g | 2.6g | 4.5g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 242g | 460kcal | 1.2g | 108.9g | 1.5g | 9.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10448kcal | 477g | 1331.8g | 329.6g | 353.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5224kcal | 238.5g | 665.9g | 164.8g | 176.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2612kcal | 119.3g | 333g | 82.4g | 88.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.8g | 13.3g | 3.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu