Parsakaali-kukkakaalijuustopaistos
1 pss parsista
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 1815g | 381kcal | 59.9g | 34.5g | 0g | 45.4g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 2269g | 386kcal | 36.3g | 49.9g | 4.5g | 43.1g | |
| Voi | 408g | 2962kcal | 4.9g | 1.6g | 332g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 508g | 1423kcal | 96.6g | 0.2g | 111.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10304kcal | 395.4g | 172.4g | 896.6g | 177g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5152kcal | 197.7g | 86.2g | 448.3g | 88.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2576kcal | 98.9g | 43.1g | 224.2g | 44.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4g | 1.7g | 9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu