Jugumössö2
Laita illalla turpoamaan muut paitsi soija ja siemen seos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti maustamaton Lidl 100g | 2222g | 1378kcal | 113.3g | 137.8g | 33.3g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 2222g | 711kcal | 66.7g | 104.4g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 111g | 427kcal | 42.8g | 51.4g | 2.6g | 11.3g | |
| Vital-kerne-mix, siemensekoitus (Seeberger), annos 15g | 111g | 630kcal | 32.2g | 9.6g | 51.1g | 7.3g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 111g | 556kcal | 27.7g | 37g | 32g | 31.6g | |
| Kauralese | 111g | 400kcal | 20g | 50.7g | 8.6g | 19.4g | |
| Ruisrouhe | 111g | 338kcal | 9.7g | 58.9g | 2.4g | 20.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8880kcal | 624.8g | 899.6g | 260g | 179.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4440kcal | 312.4g | 449.8g | 130g | 89.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2220kcal | 156.2g | 224.9g | 65g | 44.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6.2g | 9g | 2.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu