Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 463g | 125kcal | 6g | 22.2g | 0.9g | 7.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 998g | 200kcal | 6g | 37.9g | 3g | 14g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 573g | 57kcal | 6.3g | 4.6g | 1.1g | 6.9g | |
| Kurkku | 784g | 86kcal | 4.4g | 11g | 0.8g | 5.5g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 695g | 695kcal | 125.1g | 4.2g | 20.9g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1487g | 1593kcal | 343.5g | 0g | 22.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5511kcal | 982.6g | 159.8g | 98g | 68.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2756kcal | 491.3g | 79.9g | 49g | 34.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1378kcal | 245.7g | 40g | 24.5g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu