Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 899g | 1258kcal | 152.8g | 18g | 59.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1704g | 2431kcal | 213g | 5.1g | 174.7g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 1233g | 308kcal | 18.5g | 49.3g | 3.7g | 30.8g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 93g | 186kcal | 9.3g | 4.4g | 14g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 411g | 1233kcal | 94.5g | 0g | 94.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 614g | 208kcal | 18.8g | 30.1g | 0.6g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 47g | 335kcal | 0.5g | 0.5g | 37.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11919kcal | 1014.8g | 214.8g | 768.2g | 61.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5959kcal | 507.4g | 107.4g | 384.1g | 30.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2980kcal | 253.7g | 53.7g | 192.1g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 2.1g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu