Broilerikastike sweet and sour
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 2135g | 2988kcal | 341.5g | 53.4g | 158g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 2135g | 2305kcal | 250.4g | 282g | 16.9g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 731g | 475kcal | 2.9g | 117g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11537kcal | 1189.6g | 904.8g | 351.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5769kcal | 594.8g | 452.4g | 175.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2884kcal | 297.4g | 226.2g | 87.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.9g | 9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu