Avocado-feta salaatti, karppi

2 kypsää avocadoa
1 iso punasipuli
2 isoa tomaattia
1 iso paprika
250 g fetaa
3-4 valkosipulin kynttä
30 ml oliiviöljyä
50 ml sitruunamehua
perunamaustetta, sitruunapippuria

pilko kaikki ainekset ja lisää liemet ja mausteet, sekoita.

Anna maustua ja mehustua viileässä pari tuntia ja tarjoile.

Ei kaikkein kaunein salaatti, mutta todella hyvän makuinen ja karpin suuhun erittäin sopiva :-)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 1345g2665kcal35.4g10.4g260.8g90.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g588g159kcal7.6g28.2g1.2g10g
Tomaatti 1008g230kcal5.6g34.8g3g14.1g
Paprika punainen 630g185kcal5.9g28.4g2.5g12g
Fetajuusto, Valio1050g2836kcal199.6g10.5g220.6g0g
Valkosipuli 42g46kcal3.3g6.8g0.3g0.9g
Oliiviöljy 126g1115kcal0g0g126.1g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 210g45kcal0.7g3.4g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g14558kcal516.2g245g1229g254.6g
Valittu annoskoko5000g7279kcal258.1g122.5g614.5g127.3g
Annoskoko puolitettuna2500g3640kcal129.1g61.3g307.3g63.7g
Arvot/100g100g146kcal5.2g2.5g12.3g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140761