Titityy keitto
Keitä jyviä kanaliemesä paista broisku suikaleet tai jauheliha lisää loput ainekset keittoon hauduta 10-20min lisää yrtit ja herkuttele.
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 39g | 98kcal | 6.6g | 10.9g | 3.1g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 43g | 118kcal | 4.6g | 15.2g | 0.7g | 15.2g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 17g | 27kcal | 1g | 5.1g | 0.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 295g | 50kcal | 6.2g | 0.6g | 0.9g | 7.1g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 43g | 141kcal | 10.4g | 21.3g | 0.4g | 5.2g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 695g | 174kcal | 6.3g | 33.4g | 2.1g | 20.2g | |
| Vihreä papu | 174g | 55kcal | 3.4g | 7.1g | 0.3g | 4.2g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 695g | 911kcal | 125.1g | 9g | 41.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2606g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 8.7g | 28kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Vehnänjyvät (Reformi), annos 20g | 8.7g | 28kcal | 1.1g | 5.1g | 0.2g | 1g | |
| Ruisjyvä (Vaasan), annos 42g | 8.7g | 8.7kcal | 0.7g | 3.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 8.7g | 29kcal | 0.7g | 6.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Tomaattipure, Eldorado, 1prk | 8.7g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 348g | 295kcal | 15.6g | 52.1g | 1.7g | 10.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3932kcal | 365g | 351.6g | 103.8g | 132g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1966kcal | 182.5g | 175.8g | 51.9g | 66g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 983kcal | 91.3g | 87.9g | 26g | 33g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 3.5g | 1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu