Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1905g | 629kcal | 62.9g | 93.3g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 1143g | 1634kcal | 137.1g | 0g | 114.3g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 619g | 2124kcal | 63.1g | 433.3g | 7.4g | 21.7g | |
Pinaattipakaste 150g | 571g | 80kcal | 10.9g | 2.3g | 2.9g | 7.4g | |
Feta, aristides (Rucker) | 762g | 2149kcal | 152.4g | 7.6g | 167.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 10000g | 13231kcal | 852.8g | 1073g | 584.4g | 58.2g | |
Valittu annoskoko | 5000g | 6616kcal | 426.4g | 536.5g | 292.2g | 29.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3308kcal | 213.2g | 268.3g | 146.1g | 14.6g | |
Arvot/100g | 100g | 132kcal | 8.5g | 10.7g | 5.8g | 0.6g |