Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2215g | 288kcal | 24.8g | 21.7g | 4.4g | 26.6g | |
| Kurkku | 1005g | 110kcal | 5.6g | 14.1g | 1g | 7g | |
| Tomaatti | 1780g | 405kcal | 10g | 61.4g | 5.3g | 24.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 1606kcal | 80.8g | 194.4g | 21.4g | 117g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 803kcal | 40.4g | 97.2g | 10.7g | 58.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 402kcal | 20.2g | 48.6g | 5.4g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu