Tanjan lohipata
Kaikki ainekset sekaisin 1h uunissa.
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 2649g | 4380kcal | 443.7g | 0g | 291.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1104g | 790kcal | 20.1g | 159.3g | 2.2g | 11.8g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 144g | 122kcal | 1.4g | 5g | 10g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 662g | 146kcal | 6.6g | 29.8g | 0g | 13.2g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 442g | 88kcal | 8.8g | 15.9g | 0g | 9.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11051kcal | 961.2g | 420g | 607.2g | 69.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5525kcal | 480.6g | 210g | 303.6g | 34.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2763kcal | 240.3g | 105g | 151.8g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.6g | 4.2g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu