Possu-kasvisvokki riisinuudelilla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nuudeli, riisi-		461g	1630kcal	15.9g	376.3g	2.6g	7.4g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		148g	280kcal	0g	66.4g	0g	0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)		55g	11kcal	0g	3.6g	0g	0g
Possusuikale, Maustamaton, Pouttu		1475g	2758kcal	295g	0g	177g	0g
Paprika punainen		922g	270kcal	8.7g	41.5g	3.7g	17.5g
Punasipuli, kuorittu, 100g		148g	40kcal	1.9g	7.1g	0.3g	2.5g
Valkosipuli		30g	32kcal	2.3g	4.8g	0.2g	0.6g
Sokeriherne (Findus), annos 200g		553g	221kcal	19.4g	33.2g	1.1g	0g
Parsakaali, pakaste, Apetit		922g	194kcal	30.4g	17.5g	0g	23g
Cashewpähkinä kuorittu ja suolaton n. 10 kpl (Meira), annos 10g		148g	841kcal	29.5g	35.4g	67.8g	0g
Soijakastike		66g	40kcal	3.4g	6.3g	0.1g	0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste		74g	546kcal	0g	0g	60.5g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	13725kcal	813g	1184.2g	626.6g	102g
	Valittu annoskoko	5000g	6862kcal	406.5g	592.1g	313.3g	51g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	3431kcal	203.3g	296.1g	156.7g	25.5g
	Arvot/100g	100g	137kcal	8.1g	11.8g	6.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu