Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 3759g | 2256kcal | 127.8g | 169.2g | 131.6g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 1128g | 440kcal | 11.3g | 101.5g | 5.6g | 5.6g | |
| Tilli mauste | 94g | 16kcal | 1.3g | 0.9g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5423kcal | 280.8g | 543.2g | 276g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2711kcal | 140.4g | 271.6g | 138g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1356kcal | 70.2g | 135.8g | 69g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 5.4g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu