Mansikka-banaani smoothie
Aineet tehosekoittimeen ja herkuttelemaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 990g | 401kcal | 5g | 73.3g | 5.9g | 18.8g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 990g | 396kcal | 44.6g | 54.5g | 1g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1238g | 693kcal | 105.2g | 61.9g | 2.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 594g | 499kcal | 6.5g | 108.7g | 2.4g | 10.7g | |
| Hunaja | 99g | 327kcal | 0.5g | 80g | 0g | 0g | |
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 99g | 139kcal | 13.9g | 13.9g | 3.4g | 47.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 990g | 327kcal | 32.7g | 48.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5563kcal | 416.8g | 881.6g | 30.4g | 154g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2782kcal | 208.4g | 440.8g | 15.2g | 77g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1391kcal | 104.2g | 220.4g | 7.6g | 38.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.2g | 8.8g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu