Soijapirtelö
Blenderiin ja avot
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 2955g | 1448kcal | 109.3g | 109.3g | 65g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 709g | 596kcal | 7.8g | 129.8g | 2.8g | 12.8g | |
| Mustikka | 1182g | 394kcal | 5.9g | 75.7g | 4.7g | 39g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 59g | 240kcal | 1.8g | 57.3g | 0g | 0g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 95g | 457kcal | 23.2g | 31.5g | 27.2g | 26.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6268kcal | 296g | 807.2g | 199.4g | 157.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3134kcal | 148g | 403.6g | 99.7g | 78.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1567kcal | 74g | 201.8g | 49.9g | 39.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3g | 8.1g | 2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu