Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 640g | 160kcal | 5.8g | 30.7g | 1.9g | 18.5g | |
| Vihreä papu | 240g | 76kcal | 4.7g | 9.7g | 0.5g | 5.8g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 56g | 181kcal | 28g | 16.8g | 0.3g | 5.7g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 56g | 170kcal | 14g | 28g | 0.6g | 5g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 400g | 1196kcal | 91.3g | 0g | 93.3g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 35g | 103kcal | 3.9g | 5.3g | 7.4g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 32g | 13kcal | 0.6g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2878g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 320g | 82kcal | 2.9g | 14.7g | 1.3g | 6.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 24g | 37kcal | 1.3g | 7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4207kcal | 313.4g | 261g | 212.6g | 94g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2104kcal | 156.7g | 130.5g | 106.3g | 47g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1052kcal | 78.4g | 65.3g | 53.2g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.1g | 2.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu