Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1041g | 1485kcal | 130.1g | 3.1g | 106.7g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 2740g | 1069kcal | 90.4g | 84.9g | 41.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1055g | 3619kcal | 107.5g | 738.4g | 12.7g | 36.9g | |
| Sokeri | 66g | 267kcal | 0g | 65.7g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 5.5g | 20kcal | 0.2g | 4.4g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 66g | 582kcal | 0g | 0g | 65.8g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 27g | 151kcal | 0.3g | 0.3g | 16.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14384kcal | 657g | 1793.6g | 485.8g | 73.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7192kcal | 328.5g | 896.8g | 242.9g | 36.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3596kcal | 164.3g | 448.4g | 121.5g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu