Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 1700g | 2260kcal | 322.9g | 11.9g | 102g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 340g | 37kcal | 3.7g | 3.4g | 0.7g | 3.4g | |
| Kurkku | 1190g | 130kcal | 6.7g | 16.7g | 1.2g | 8.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1190g | 242kcal | 7.1g | 45.2g | 3.6g | 16.7g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 340g | 340kcal | 61.2g | 0.7g | 10.2g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 241g | 410kcal | 5.3g | 10.6g | 38.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6839kcal | 813.8g | 177g | 312.6g | 56.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3420kcal | 406.9g | 88.5g | 156.3g | 28.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1710kcal | 203.5g | 44.3g | 78.2g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.1g | 1.8g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu