Tonnikalapasta
Viipaloi sipuli ja kuullota öljyssä.
Lisää mausteet, tomaattipyree ja kerma.
Hauduta n. 5 min.
Lisää kuutioitu feta ja tonnikala.
Kuumenna kiehuvaksi.
Tarjoa pastan ja raikkaan salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Pox
Lisää mausteet, tomaattipyree ja kerma.
Hauduta n. 5 min.
Lisää kuutioitu feta ja tonnikala.
Kuumenna kiehuvaksi.
Tarjoa pastan ja raikkaan salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Pox
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli, paistettu | 503g | 508kcal | 6.5g | 24.4g | 41.2g | 8.6g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 452g | 344kcal | 20.4g | 58.3g | 0.9g | 4.5g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 2513g | 1508kcal | 25.1g | 113.1g | 100.5g | 15.1g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 1457g | 1603kcal | 364.3g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 50g | 452kcal | 0g | 0g | 50.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8831kcal | 832.6g | 391.6g | 415g | 56.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4415kcal | 416.3g | 195.8g | 207.5g | 28.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2208kcal | 208.2g | 97.9g | 103.8g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.3g | 3.9g | 4.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu