Makaronia tonnikalalla
Keitetään makaroni
Paistetaan tonnikala sekä herneet.
Sekoitetaan loppuvaiheessa.
Lisätään ketsuppia tarpeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Xjaja
Paistetaan tonnikala sekä herneet.
Sekoitetaan loppuvaiheessa.
Lisätään ketsuppia tarpeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herneitä (Euroshopper), annos 100g | 397g | 278kcal | 17.9g | 51.6g | 0g | 0g | |
| Tonnikala auringonkukkaöljyssä (Nixe), annos 185g | 2937g | 9720kcal | 1383.1g | 0g | 461g | 0g | |
| Makaroni, keitetty, suolaa | 873g | 843kcal | 26.3g | 171g | 2.8g | 8.6g | |
| Felix,tomaattiketchup | 794g | 397kcal | 11.9g | 79.4g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 22475kcal | 2878.4g | 604g | 935.6g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 11238kcal | 1439.2g | 302g | 467.8g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5619kcal | 719.6g | 151g | 233.9g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 28.8g | 6g | 9.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu