Tomaattisipulikastike (ruoka 5%)
2 x 370 g tomaattimurskaa
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 3246g | 1136kcal | 32.5g | 223.9g | 16.2g | 45.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 877g | 237kcal | 11.4g | 42.1g | 1.8g | 14.9g | |
| Vähälaktoositon ruokakerma, rasvaa 5% (Arla), annos 200g | 877g | 746kcal | 30.7g | 54.4g | 43.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4237kcal | 149.2g | 640.8g | 123.8g | 120.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2118kcal | 74.6g | 320.4g | 61.9g | 60.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1059kcal | 37.3g | 160.2g | 31g | 30.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 6.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu