Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 1600g | 1760kcal | 368g | 0g | 28.8g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 500g | 1700kcal | 100g | 0g | 145g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 2400g | 1680kcal | 48g | 240g | 60g | 72g | |
| Rypsiöljy | 100g | 884kcal | 0g | 0g | 100g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 400g | 272kcal | 6.4g | 59.6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12593kcal | 1044.8g | 599.2g | 668.4g | 144g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6296kcal | 522.4g | 299.6g | 334.2g | 72g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3148kcal | 261.2g | 149.8g | 167.1g | 36g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.4g | 6g | 6.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu