Päärynärahka välipalaksi
Ohenna 500 g rahkaa 1 dl:lla vettä.
Makeuta 2 rkl:lla hunajaa.
Lisää kuorittu ja paloiteltu päärynä (200 g).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Laracroft
Makeuta 2 rkl:lla hunajaa.
Lisää kuorittu ja paloiteltu päärynä (200 g).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vähärasvainen maitorahka (Milbona), annos 500g | 2976g | 2024kcal | 363.1g | 116.1g | 29.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 595g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 238g | 787kcal | 1.2g | 192.4g | 0g | 0g | |
| Päärynä kuorittu | 1191g | 516kcal | 3.7g | 95.2g | 1.2g | 46.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6653kcal | 736g | 807.4g | 62g | 92.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3326kcal | 368g | 403.7g | 31g | 46.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1663kcal | 184g | 201.9g | 15.5g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 8.1g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu