Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1563g | 875kcal | 132.8g | 78.1g | 3.1g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 313g | 1063kcal | 43.8g | 175g | 20.9g | 34.4g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 938g | 797kcal | 4.7g | 196.9g | 4.7g | 8.4g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 938g | 563kcal | 3.8g | 140.6g | 0.9g | 13.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1250g | 413kcal | 41.3g | 61.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7419kcal | 452.8g | 1303.8g | 59.2g | 111.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3709kcal | 226.4g | 651.9g | 29.6g | 55.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1855kcal | 113.2g | 326g | 14.8g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu