Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 754g | 1071kcal | 211.2g | 1.5g | 23.4g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 855g | 556kcal | 3.4g | 136.9g | 0.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 754g | 778kcal | 26g | 135.6g | 8g | 21.9g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 377g | 1319kcal | 48.2g | 262.6g | 7.2g | 12.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 754g | 256kcal | 1.5g | 53.5g | 2.3g | 13.6g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 377g | 49kcal | 4.2g | 3.7g | 0.8g | 4.5g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 754g | 678kcal | 30.1g | 57.3g | 37.7g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 377g | 170kcal | 0.4g | 41.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9752kcal | 650g | 1385g | 161.4g | 104.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4876kcal | 325g | 692.5g | 80.7g | 52.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2438kcal | 162.5g | 346.3g | 40.4g | 26.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.8g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu