Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1266g | 1063kcal | 13.9g | 231.6g | 5.1g | 22.8g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1055g | 351kcal | 5.3g | 67.5g | 6.3g | 34.8g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 1055g | 2426kcal | 4.2g | 126.6g | 211g | 5.3g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 1582g | 918kcal | 155.1g | 66.5g | 3.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 42g | 169kcal | 0g | 41.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9855kcal | 357g | 1068g | 451.2g | 125.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4927kcal | 178.5g | 534g | 225.6g | 62.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2464kcal | 89.3g | 267g | 112.8g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.6g | 10.7g | 4.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu