Tacosagne
Kalkkunan jauheliha kypsäks paistinpannulla (suihkautettu hiukan öljyä).
Raastetaan kasvikset/juurekset (kaiva mitä löytyy), kaikki täyteaineet pyöräytetään (kypsät pavut ja linssit mukaan) paistinpannulla, mausta mieleiseksi.
Ladotaan vuoronperään tortilla-lättykerros ja sitten kasvis-kalkkunakerros ja juustoraastekerros.
Toistetaan kunnes astia täynnä ja viimeistellään juustoraasteella.
Uuniin 225 astetta ja kunnes juusto on kauniin väristä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1995 grammaa
Tinka77
Raastetaan kasvikset/juurekset (kaiva mitä löytyy), kaikki täyteaineet pyöräytetään (kypsät pavut ja linssit mukaan) paistinpannulla, mausta mieleiseksi.
Ladotaan vuoronperään tortilla-lättykerros ja sitten kasvis-kalkkunakerros ja juustoraastekerros.
Toistetaan kunnes astia täynnä ja viimeistellään juustoraasteella.
Uuniin 225 astetta ja kunnes juusto on kauniin väristä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1995 grammaa
Tinka77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 907g | 164kcal | 5.1g | 22.7g | 3.6g | 6.4g | |
| Kalkkunan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 1003g | 1394kcal | 190.5g | 0g | 70.2g | 0g | |
| Chili bean mix (Bondulelle), annos 100g | 952g | 543kcal | 42.9g | 76.2g | 7.6g | 0g | |
| Salsa Mexicana (Gogreen) | 952g | 714kcal | 28.6g | 95.2g | 23.8g | 28.6g | |
| Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 752g | 1278kcal | 233.1g | 0g | 37.6g | 0g | |
| Tortilla, soft (Santa maria), annos 42g | 421g | 1263kcal | 33.7g | 214.7g | 29.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 13g | 110kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10932kcal | 1067.8g | 817.6g | 369.6g | 70g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5466kcal | 533.9g | 408.8g | 184.8g | 35g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2733kcal | 267g | 204.4g | 92.4g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10.7g | 8.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu