Helppo Jauhelihakasvispata
Kuumenna öljy kasarissa ja paista jauhliha.
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1361g | 1892kcal | 258.6g | 0g | 95.3g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 1361g | 517kcal | 24.5g | 95.3g | 4.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 1361g | 558kcal | 19.1g | 110.2g | 4.1g | 0g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 817g | 221kcal | 15.5g | 34.3g | 1.6g | 19.6g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 74g | 206kcal | 6.6g | 5.1g | 16.9g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 27g | 241kcal | 0g | 0g | 27.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7268kcal | 648.6g | 489.8g | 298.4g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3634kcal | 324.3g | 244.9g | 149.2g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1817kcal | 162.2g | 122.5g | 74.6g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.5g | 4.9g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu