Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1738g | 174kcal | 19.1g | 13.9g | 3.5g | 20.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 687g | 137kcal | 4.1g | 26.1g | 2.1g | 9.6g | |
| Kurkku | 687g | 75kcal | 3.8g | 9.6g | 0.7g | 4.8g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 756g | 1073kcal | 94.4g | 2.3g | 77.8g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 550g | 574kcal | 123.3g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 584g | 584kcal | 134.3g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5233kcal | 758g | 103.8g | 195.2g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2617kcal | 379g | 51.9g | 97.6g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1308kcal | 189.5g | 26g | 48.8g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.6g | 1g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu