Savulohirulla

Vatkaa munat ja maito keskenään niin, että munien rakenne rikkoontuu.

Lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.

Anna taikinan turvota jääkaapissa n. 20 minuuttia enne paistamista.

Paista ohukaiset pannulla molemmin puolin ja anna jäähtyä hetki ennen täyttämistä.

Sekoita täytteen ainekset keskenään.

Levitä parinruokalusikallista täytettä jokaiselle ohukaiselle, rullaa ja nosta uunivuokaan.

Ripottele pinnalle juustoraastetta ja kuorruta 225 asteisessa uunissa, kunnes juusto hieman ruskistuu.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa

Vinkari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, paistettu (pirkka)346g762kcal45.4g1.7g64.4g0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 1732g670kcal57.1g48.5g26g0g
Vehnäjauho puolikarkea 520g1783kcal52.9g363.7g6.2g18.2g
Sokeri 41g166kcal0g40.9g0g0g
Voi 157g1142kcal1.9g0.6g128g0g
TOTAL 0% (Fage), annos 150g472g246kcal42.5g18.9g0g0g
Ruohosipulituorejuusto (Pirkka)787g1417kcal39.4g52.7g118.1g23.6g
Savulohi, pelkästään945g1870kcal163.4g0g145.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g16110kcal805.2g1054g976.4g83.6g
Valittu annoskoko5000g8055kcal402.6g527g488.2g41.8g
Annoskoko puolitettuna2500g4028kcal201.3g263.5g244.1g20.9g
Arvot/100g100g161kcal8.1g10.5g9.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=167992