Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 2128g | 1002kcal | 11.9g | 189.4g | 6.4g | 44.7g | |
| Banaani, kuorittu | 700g | 609kcal | 7.4g | 128.1g | 2.8g | 12.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 381g | 480kcal | 41.9g | 1.1g | 34.3g | 0g | |
| Hunaja | 112g | 370kcal | 0.6g | 90.5g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1680g | 569kcal | 51.4g | 82.3g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6058kcal | 226.4g | 982.8g | 90.4g | 114.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3029kcal | 113.2g | 491.4g | 45.2g | 57.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1515kcal | 56.6g | 245.7g | 22.6g | 28.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.3g | 9.8g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu