Kaalilaatikko 2
Paino raakana 268
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1416g | 299kcal | 17g | 48.2g | 2.8g | 29.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 447g | 121kcal | 5.8g | 21.4g | 0.9g | 7.6g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 638g | 1413kcal | 111.6g | 0g | 108.5g | 0g | |
| Siirappi | 112g | 337kcal | 0.1g | 82.7g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 664g | 564kcal | 6.6g | 23.2g | 46.4g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Uncle bens), annos 125g | 399g | 1372kcal | 29.1g | 303g | 5g | 4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 34g | 35kcal | 2.6g | 5.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 16g | 116kcal | 0.2g | 0.2g | 12.8g | 0g | |
| Vesi | 1276g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8511kcal | 346g | 968.4g | 353.2g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4256kcal | 173g | 484.2g | 176.6g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2128kcal | 86.5g | 242.1g | 88.3g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.5g | 9.7g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu