Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1657g | 542kcal | 10.3g | 92.1g | 3.3g | 42.2g | |
| Sipuli | 572g | 173kcal | 7.2g | 27.5g | 1.1g | 9.7g | |
| Selleri, annos 50g | 1007g | 141kcal | 10.1g | 30.2g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 22g | 54kcal | 2.6g | 0.3g | 4.7g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 22g | 47kcal | 3.7g | 3.7g | 1.9g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1721g | 2857kcal | 327g | 0g | 172.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7628kcal | 721.8g | 307.6g | 366.2g | 104g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3814kcal | 360.9g | 153.8g | 183.1g | 52g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1907kcal | 180.5g | 76.9g | 91.6g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.2g | 3.1g | 3.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu