Hunajainen broilerilaatikko
Kuumenna öljy paistinpannulla ja heitä curryjauhetta sekaan.
"Kuullota" hetken aikaa ennen broilerisuikaleiden lisäämistä.
Kypsennä broilerisuikaleet ja heitä sekaan kuutioidut maustekurkut, creme fraiche sekä Flora Kevyt&Paksu ja hunaja.
Keitä makaroni curryllä ja suolalla maustetussa vedessä.
Levitä wokkivihannekset, makaronit ja "broilerikastike" uunivuokaan ja paista 200c noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Nni
"Kuullota" hetken aikaa ennen broilerisuikaleiden lisäämistä.
Kypsennä broilerisuikaleet ja heitä sekaan kuutioidut maustekurkut, creme fraiche sekä Flora Kevyt&Paksu ja hunaja.
Keitä makaroni curryllä ja suolalla maustetussa vedessä.
Levitä wokkivihannekset, makaronit ja "broilerikastike" uunivuokaan ja paista 200c noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 33g | 290kcal | 0g | 0g | 32.8g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton | 1054g | 1160kcal | 242.5g | 0g | 19g | 0g | |
| Maustekurkku | 469g | 77kcal | 3.3g | 14.1g | 0.5g | 8.4g | |
| Hunaja | 47g | 155kcal | 0.2g | 37.9g | 0g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 469g | 656kcal | 13.1g | 30.5g | 56.2g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 586g | 352kcal | 5.9g | 26.4g | 23.4g | 3.5g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 1172g | 1243kcal | 46.7g | 227g | 10.4g | 20.4g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 1172g | 352kcal | 23.4g | 58.6g | 3.5g | 35.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8568kcal | 670.2g | 789g | 291.6g | 134.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4284kcal | 335.1g | 394.5g | 145.8g | 67.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2142kcal | 167.6g | 197.3g | 72.9g | 33.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 6.7g | 7.9g | 2.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu