Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1984g | 581kcal | 18.7g | 89.3g | 7.9g | 37.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2619g | 3300kcal | 288.1g | 7.9g | 235.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 397g | 107kcal | 5.2g | 19g | 0.8g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7976kcal | 624g | 232.4g | 488.8g | 88.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3988kcal | 312g | 116.2g | 244.4g | 44.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1994kcal | 156g | 58.1g | 122.2g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu