Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		1846g	4522kcal	184.6g	147.7g	332.2g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		185g	194kcal	1.8g	46.1g	1.8g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		37g	266kcal	0g	0g	29.5g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		665g	997kcal	106.3g	26.6g	53.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		369g	100kcal	4.8g	17.7g	0.7g	6.3g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		111g	122kcal	1.6g	2g	12.2g	4.9g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		1477g	369kcal	14.8g	81.2g	0g	20.7g
Sokeri		15g	60kcal	0g	14.8g	0g	0g
Oregano, kuivattu		1.8g	5.6kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0.8g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		295g	1004kcal	73.8g	0g	79.7g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	15277kcal	775.8g	673g	1019g	65.4g
	Valittu annoskoko	5000g	7639kcal	387.9g	336.5g	509.5g	32.7g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	3819kcal	194g	168.3g	254.8g	16.4g
	Arvot/100g	100g	153kcal	7.8g	6.7g	10.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu