Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 1291g | 4324kcal | 167.8g | 877.8g | 19.4g | 82.6g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 1936g | 1355kcal | 94.9g | 232.4g | 13.6g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 1291g | 1678kcal | 142g | 19.4g | 116.2g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 430g | 1291kcal | 6.9g | 77.5g | 107.6g | 7.3g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 8.6g | 15kcal | 0.7g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 43g | 9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 17345kcal | 824.8g | 2421.2g | 513.8g | 179.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8672kcal | 412.4g | 1210.6g | 256.9g | 89.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4336kcal | 206.2g | 605.3g | 128.5g | 45g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu