Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 1667g | 4267kcal | 155g | 766.7g | 26.7g | 166.7g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 309g | 1173kcal | 1.5g | 20.1g | 123.5g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 247g | 296kcal | 40.6g | 0g | 14.8g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 309g | 1019kcal | 83.3g | 0g | 74.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2469g | 501kcal | 14.8g | 93.8g | 7.4g | 34.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14510kcal | 590.4g | 1761.2g | 493g | 402.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7255kcal | 295.2g | 880.6g | 246.5g | 201.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3628kcal | 147.6g | 440.3g | 123.3g | 100.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu