Pirteä munasalaatti
Keitä kananmunat ja paista herkkusienet pannulla.
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.
Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aioli valkosipulimajoneesi | 588g | 4000kcal | 5.9g | 17.6g | 441.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1294g | 1846kcal | 161.8g | 3.9g | 132.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 588g | 735kcal | 19.4g | 21.8g | 58.8g | 0g | |
| Purjosipuli | 588g | 135kcal | 10.6g | 14.1g | 1.2g | 12.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 588g | 200kcal | 1.2g | 41.8g | 1.8g | 10.6g | |
| Herkkusieni, paistettu | 1353g | 1355kcal | 34.4g | 5.1g | 129.6g | 24.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 16542kcal | 466.6g | 208.6g | 1530.4g | 94.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8271kcal | 233.3g | 104.3g | 765.2g | 47.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4136kcal | 116.7g | 52.2g | 382.6g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 4.7g | 2.1g | 15.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu