Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 1623g | 5276kcal | 389.6g | 795.5g | 16.2g | 194.8g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 2435g | 7432kcal | 540.3g | 961.9g | 36.5g | 526g | |
| Palsternakka | 812g | 516kcal | 4.1g | 95.8g | 3.2g | 36.5g | |
| Valkosipuli | 16g | 18kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 114g | 1004kcal | 0g | 0g | 113.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 28492kcal | 1870.6g | 3711.6g | 339g | 1515.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 14246kcal | 935.3g | 1855.8g | 169.5g | 757.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 7123kcal | 467.7g | 927.9g | 84.8g | 378.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.7g | 37.1g | 3.4g | 15.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu