Äitin jogurttipirtelö
Laita ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä hyvä jogurttipirtelö.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti rasvaa 1,5 % (Milbona), annos 100g | 4167g | 2458kcal | 212.5g | 258.3g | 62.5g | 0g | |
| Pakaste vadelma (kuitutietoineen) (Lidl, streamline), annos 200g | 833g | 500kcal | 12.5g | 100g | 8.3g | 30.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5917kcal | 450g | 716.6g | 141.6g | 61.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2958kcal | 225g | 358.3g | 70.8g | 30.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1479kcal | 112.5g | 179.2g | 35.4g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4.5g | 7.2g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu