Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1300g | 1855kcal | 162.5g | 3.9g | 133.3g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 355g | 447kcal | 17.7g | 9.9g | 37.2g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 827g | 4427kcal | 211.8g | 103.4g | 355.8g | 130.7g | |
| Vehnälese | 118g | 270kcal | 15.7g | 18.2g | 5.3g | 44.3g | |
| Leivinjauhe | 118g | 208kcal | 6.1g | 44.7g | 0g | 0.6g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 106g | 717kcal | 28.6g | 7.3g | 61.7g | 13.1g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 284g | 170kcal | 28.4g | 14.2g | 0.9g | 207.1g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 118g | 12kcal | 1.8g | 0g | 0.7g | 100.5g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 1773g | 6383kcal | 496.5g | 35.5g | 478.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 28976kcal | 1938.2g | 474.2g | 2147.2g | 992.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 14488kcal | 969.1g | 237.1g | 1073.6g | 496.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 7244kcal | 484.6g | 118.6g | 536.8g | 248.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 19.4g | 4.7g | 21.5g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu